経絡とは？ハンド・ヘッドヒーリングでリラックス

ども なかちゃんです

毎日の忙しさやストレスで
心や体が疲れていませんか？

そんなときにおすすめなのが、東洋医学の「経絡（けいらく）」に働きかけるヒーリング。

ベテランマッサージ師から指導と認定を受け、半年以上の研修・実習期間を経て習得した「ハンドヒーリング」と「ヘッドヒーリング」を、新たなサービスとして提供することになりました！

今回はこの『経絡ハンド・ヘッドヒーリング』についてご紹介します。

なかちゃん

リラックスできますよ♬

経絡とは？

経絡とは、東洋医学で「気（エネルギー）」や「血」が流れるルートのことです。体には12本の主な経絡があり、それぞれ内臓やこころと深くつながっています。

この経絡の流れが滞ると、肩こりや不眠、気分の落ち込みなど、さまざまな不調が現れやすくなります。反対に、経絡の流れが整えば、体と心は自然とバランスを取り戻していきます。

尚、この経絡の線上には、経穴（けいけつ）つまり「ツボ」が並んでいるため、経絡に沿ってツボを刺激することで、関連する各内臓や精神面にも働きかけることができます。

ハンドヒーリング

手から全身をゆるめる

手には多くのツボや経絡の出入り口があります。ハンドヒーリングでは、肘下から手のひら、指先まで、緩急・強弱をつけながらやさしく刺激することで、全身の緊張をゆるめ、気の流れを整えていきます。

ハンドヒーリングの効果

ハンドヒーリングには、主に以下のような効果があります。

• 緊張やストレスの緩和
• 自律神経のバランス調整
• 血流や気の流れを促進
• 心の落ち着き・安らぎを感じやすくなる

セルフでできる簡単ケア

手のひらの中心にある「労宮（ろうきゅう）」というツボを、呼吸に合わせて優しく押すだけでもリラックス効果があります。寝る前や疲れを感じたときにおすすめです！

なかちゃん

なんさすではこれ以外のツボも
ていねいにもみほぐします

ヘッドヒーリング

頭から深くリラックス

ヘッドヒーリングでは、頭皮やこめかみ、首のつけ根などをやさしくほぐしていきます。脳に近い部位をケアすることで、深いリラックス状態に導きやすいのが特徴です。

これ以外にも頭には多くツボがありますので、頭全体をゆっくりていねいにもみほぐすことで、さらにリラックスできます。

ヘッドヒーリングの効果

ヘッドヒーリングには主に以下のような効果があります。

• 脳の疲労回復・集中力アップ
• 頭痛・目の疲れの軽減
• 不眠や浅い眠りの改善
• 思考を静め、心を整える

なかちゃん

パソコンやスマホの影響で
頭部全体が疲れていませんか？

セルフでできる簡単ケア

両手の指先で頭皮をやさしく円を描くようにもみほぐしてあげます。特に耳の上や後頭部は、経絡が集中する場所なので、丁寧にケアしてみてくださいね。

セルフケアとプロのケアの違い

セルフケアには限界がある？

仕事の合間や寝る前など、自分でもみほぐすだけでもリラックス効果はありますが、セルフケアには限界があることも事実です。

それは、押したり揉んだりという動作自体が『意識を使う』ことになり、完全なリラックス状態ではないからなんですね。

美容室でシャンプーをしてもらうときと同じで、ボディケアも身体の力を抜いて、身を任せているからこそ得られる気持ちよさがあります。

毎日はむずかしいですが、時々はからだのメンテナンスとしてプロのケアはオススメです♫

プロのケアは何が違う？

では、セルフケアとプロのケアでは、何がちがうのでしょうか。

皮膚は「第二の脳」と呼ばれるほど、人体最大の感覚器官です。触れる温度やスピード、もちろん信頼関係の度合いによっても反応は敏感に変わってきます。

「Ｃ触覚線維」という言葉をご存じでしょうか？これは毛根に巻き付いていて、皮膚に触れた時の振動（刺激）を脳に伝えます。このＣ触覚線維は『１秒に５cm進むぐらいのゆっくりとした速度』に最も反応します。セルフケアで意識することもできますが、人の手、つまりプロの手技（しゅぎ）で刺激を与える方が、意識を働かせる必要がなくより効果的と言えます。

Ｃ触覚線維が受け取った情報は、自律神経やホルモンの調節をつかさどる視床下部、あるいは感情にかかわる扁桃体など脳の広い範囲に及ぶため、こころとのつながりが特に深い神経線維といえます。からだが疲れている時だけでなく、つらいことがあった時、落ち込んだ時など『こころ』が疲れている時も、ヒーリングを行うことで感情に変化が起きます。

こころとからだが繋がっている証拠ですね。

残念ながらこの神経線維は、加齢とともに鈍くなってくるといわれています。そのため定期的に『プロにメンテナンスをしてもらう』ことは、その若さを保つ秘訣でもあるのです。

まとめ～心と体の声を聞く時間を～

いかがだったでしょうか？
ここまでをまとめます ↓

忙しい毎日だからこそ、自分自身を労わる静かな時間を大切にしてみませんか？

なかちゃん

キャンペーンをお見逃しなく♬