「すべての悩みは対人関係の悩みである」
かなり振り切った言葉ですが、これはアドラー心理学（個人心理学）で知られるアルフレッド・アドラーの言葉です。
「心理学の三大巨頭」ユング、フロイトに並ぶ、もう一人の心理学者がこのアドラーです。
アドラー心理学を対話形式でわかりやすく解説した『嫌われる勇気』そして『幸せになる勇気』は “勇気の二部作” とも呼ばれ、日本の哲学者（岸見一郎氏）の著書にもかかわらず世界的なヒットとなったので、ご存じの方も多いことでしょう。
この本がわたしの『人生のバイブル』になってからは、生きるのがとても楽になりました。特に課題であった両親との関わり方や子供との向き合い方を見直すきっかけとなり、自己憐憫（れんび）は感謝や労わりの気持ちへと変わり、怒りの感情を捨てることができたのです。
そんな人生のバイブル『嫌われる勇気』を、最近あっちゃん（中田敦彦さん：オリエンタルラジオ）がYouTubeチャンネルで解説してくれたので、ここに共有したいと思います。要点をまとめてくれているので、本を読むとなると腰が重い方にも概要は伝わるかと思います。興味を持たれた方はぜひご一読を…
そして今まさに
人間関係で悩んでいるあなた…
「課題の分離」から始めてみましょう。
あの人の課題はあの人のもの。
そして、自分の課題を目の前の人（特に子供）に解決してもらうことはやめましょう。
それができずしんどい時はお声かけください。一緒に考えさせていただきます。
みんな地球に生きる仲間として、お互いに貢献しあう関係を築いていきたいですね。
